Hal, hal és még több hal
A fő tápanyagforrás a hal. A japánok reggelire, ebédre és vacsorára is fogyasztják. A legnépszerűbb a lazac.
De ezen kívül esznek még tenger gyümölcsei, pisztrángot, makrélát és másokat is.
A napi halfogyasztás jelentősen csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, javítja az erek rugalmasságát, erősíti a hajat és a körmöket, és helyreállítja a bőr rugalmasságát.
Category: Az egyszerű pillanatok fénye